怎么借掉玩手机号-怎么戒掉手机

怎么戒掉手机

要想戒掉手机瘾，真正的还是要靠自己的内心，在自己的内心要真正的能解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的，对自己的眼、手、颈等等都会带来后患无穷的毛病，如果自己不能认识到这一点，没有想戒掉的决心，那就是再好的方法也是无用的方法。我自己就是一个很好的例子，当初有手机的时候，每天都是拿着手机看，那时我家的电视机基本是不开的，我整天就是捧着个手机，甚至晚上躺在床上还看电视剧，那时的我也听不进任何人的劝说，有时为了不影响他人，我躲在被窝里看，真正让我有决心要戒掉手机瘾的是因为我的眼睛开始难受，我的颈和手开始难受，所以我就下了决心要戒掉手机瘾了，所以要想戒掉手机瘾，首先第一步是要自己的内心有这个强烈的想法，然后再开始第二步。

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根据自己玩手机的时间制定戒掉的计划，当然我们要戒掉的是瘾，而不是说手机一下都不能看，我给自己的计划是手机只能用作电话联系，其它的看视频的和玩游戏的终端全部删除，这是第一步。

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第二步是不能让自己空虚，那在以前看手机的时间，现在不能玩手机，我们就要有内容可以充实自己，不能让自己没事做，那就还是会想拿起手机来玩。我给自己的是出去锻炼，我的爱好有打羽毛球，我每天会玩一个小时的羽毛球，和朋友一起玩羽毛球的时候，我就不会有手机瘾了。

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第三步，在家里还是有空闲时间的啊，怎么办呢，我觉得总要找到事情做才能避免自己去玩手机，我以前回家不做饭，别人做饭的时候我就在玩手机，那现在我就要改变我了，我开始做饭，那这个玩手机的时间又没有了。

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其实我们白天在上班，工作很充实，是没有时间总在玩手机的，主要还是回家之后的空闲时间，其实也就主要是在晚上，晚上吃完饭以后的时间怎么打法呢，我的建议是饭后看下电视新闻联播，然后就外出散步，散步的时候不要看手机，而是用手机的功能边走边听歌，这会让自己走起路来不枯燥，又让自己能合理的用上了手机。

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关键就是晚上散步回来了的时间怎么办，这就是需要毅力了，睡前不看手机的确是要毅力的，我的方法是：让自己看看书，然后尽量让自己早点睡，保证自己在睡前不玩手机，因为一玩上瘾了就会汪想睡，每天一定要定好睡觉的时间，到了时间就是上床睡觉，给自己的规定就是上床睡觉不带手机，手机放在客厅充电到第二天早上起来，这样坚持一个月，自然就不会有手机瘾了

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真正从内心想戒掉的手机瘾，按我这个方法是一定能戒掉的

手机随着手机越来越普及，手机卡也越来越多，通信运营商也处于垄断地位，不可能会一直给你留着，一个手机号码如果欠费达到三个月的时间，运营商就会取消你的使用权，变更为空号或者运营商直接再次出售给别人，所以你可能就用不了了哦

你好，我自己的OPPO手机账号之前我把账号借别人玩，被别人手机绑定了，我该如何更改为自己的手机呢？

用 对 方已注册 的 帐 号 登 入 o p p o 官 方 网 页 ， 进行解 除 手 机 号 捆 绑 。系统会 发 一个验 证 码 到 这 个 手 机 号 上 。 你 叫 你 朋 友 把 验 证 码告 诉 你 。输 入 后就 可 以解 除 手 机 号 捆 绑。 然 后 重 新 注 册 。

OPPO手机账号解绑的方法：

OPPO帐号无法直接解绑手机，可以通过换绑一个新手机号的方式来解绑原有的手机号。

一、OPPO账号的注销方法：

OPPO帐号可用于登录游戏中心、软件商店、主题商店、OPPO官网等平台,暂不支持注销oppo帐号。

二、忘记OPPO帐号的解决方法：

1、尝试使用手机号或邮箱地址：

OPPO帐号绑定了手机或邮箱，可通过手机或邮箱地址作为帐号进行登录。

2、使用帐号申诉：

帐号未绑定信息或绑定信息被修改，通过帐号申诉找回OPPO帐号。

①、进入登陆界面选择“登陆遇到问题”--“帐号申诉”。

②、“进入申诉”，根据提示填写申诉资料后完成提交。（申诉结果将在三个工作日内发送到联系手机上）

③、申诉成功后可重置绑定手机和密码，使用绑定手机登录即可。

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